Um Tempo pra Mim: Avaliação Técnica de Autocuidado Mental
Em meio ao ritmo frenético das cidades modernas, a maioria de nós ainda luta para reservar um espaço mental que não seja consumido por e‑mails, prazos e notificações. A autora Ana Beatriz Barbosa Silva, conhecida por traduzir a neuropsiquiatria em linguagem acessível, tenta mudar esse quadro com “Um tempo pra mim: 10 minutos diários de…









