Ancorado – Deb Dana | Teoria Polivagal e Regulação Emocional
Se você acha que regulação emocional se resolve com pensamentos positivos, Ancorado vai reescrever suas expectativas. Baseado na Teoria Polivagal, o livro de Deb Dana propõe uma abordagem radicalmente diferente: seu sistema nervoso responde a estímulos antes da mente perceber. Aprenda a reconhecer gatilhos físicos e não cognitivos que moldam suas emoções, mas prepare-se: os…










