O ebook “Em um relacionamento abusivo com a ansiedade” reúne a experiência pessoal de Lucas César Silva com técnicas práticas de respiração, mindfulness e controle de insônia. O material promete alívio rápido para quem convive com ansiedade, porém não substitui acompanhamento profissional.
O ebook realmente funciona para controlar a ansiedade?
Sim. O conteúdo entrega exercícios respiratórios e práticas de mindfulness que podem reduzir a sensação de pânico em poucos minutos.
Qual a maior barreira para aplicar as técnicas apresentadas?
| Fase | Quem segue o ebook | Quem tenta sozinho (YouTube) |
|---|---|---|
| 1 | Estrutura clara de 5 passos | Vídeos aleatórios, sem sequência |
| 2 | Rotina diária de 10 min | Tempo perdido buscando tutoriais |
| 3 | Feedback de progresso interno | Frustração por falta de resultados |
| 4 | Manutenção de hábito por 30 dias | Desistência precoce |
Autodiagnóstico: Você é o comprador ideal?
- Sentimentos de ansiedade constante;
- Busca por técnicas rápidas e práticas;
- Disposição para seguir um plano diário de 10 min;
- Preferência por linguagem motivacional, não acadêmica.
- Exige embasamento científico profundo;
- Quer substituição total de terapia;
- Não tem tempo para prática diária;
- Desconfia de promessas de “cura” instantânea.
Novidade recente: bônus de áudio guiado
Em julho de 2024, o autor lançou um áudio de 15 min exclusivo para prática de respiração durante crises. O bônus só está disponível para quem adquirir o ebook até o fim do mês – oportunidade que desaparece rapidamente.
Formato de entrega e garantia
Após a compra, o link de acesso é enviado por e‑mail em até 5 min. O ebook permanece disponível na sua conta Hotmart por tempo ilimitado. A garantia de 7 dias permite reembolso integral se não houver satisfação.
Como evitar sites falsos e pirataria
- Verifique o domínio “hotmart.com” no checkout.
- Confirme que o URL começa com
https://go.hotmart.com/. - Cheque a presença do selo de segurança SSL (cadeado).
- Desconfie de preços muito abaixo do anunciado.
- Não baixe PDFs de fontes não oficiais.
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